Какое масло заливать в Honda Integra Type R DC2?

По техническим допускам завода изготовителя в двигатель модели B18C (1.8) нужно заливать масло вязкости 10W30 (5W30) класса SL/GF-3. Сколько литров масла нужно заливать? Объем масла без фильтра - 3.7л, полный объем заливки с фильтром - 4.0л. В механической коробке передач используется масло Ultra MTF-III объемом 2.2л.